トピックス
【￥2400】逆さま部～肩の可動域を広げて自由になろう～
～逆さま部～部員募集～
肩の可動域を広げませんか？
逆さま、と聞いて、「え！絶対無理」「絶対できない」と思ったそこのアナタ・・・・笑
そんな方にこそ是非練習してもらいたい内容です！
なぜなら、、、、逆転のポーズは練習すればするほど肩が柔らかく、体幹は強く、前向きなココロ、、になれるからです。（急に逆さになったりはしないので安心してください笑！練習、をするクラスです♡）
↓以下詳細です♪
上級者向けと思われがちな、ヘッドスタンド（三点倒立）、ピンチャ（肘倒立）、逆立ちを練習する部活です！
やってみると案外カンタン？！発見がいっぱい！楽しいのです！
初めての方大歓迎です。オールレベル対象。部員の皆さんのレベルに応じて進めていきますので、ご安心ください。
逆転ポーズの練習は、手っとり早くカラダを変えられますよ☆
特に!!!!肩周りがとても柔らかくなります！
ここで、肩の状態のチェックです。
皆さんは、脇しめたまま腕をバンザーイ！腕を耳の「真横」にスムーズにもってこれますか？真横ですよ～？肘は伸ばせますか？
バンザイのまま、肩の上げ下げ～肩甲骨はよく動きますか？ちょっとキツイ、、、腕が上がりにくい、、、と思った方は逆さまポーズの練習超おすすめです。
画像参照↓
「あそ部（ぶ）」ですので笑！！気楽に遊び感覚でいらしてください(^^)/
～おすすめの方～
・肩を柔らかくしたい→超オススメ
・逆転ポーズを練習したい
・体幹を鍛えたい、体力つけたい
・みんなでワイワイしながら練習してみたい
などなど！
入念にストレッチと身体を支えるトレーニングをしてから練習していきますので、柔軟性だけでなく筋肉量や代謝をあげたい方にもおすすめです♡
逆転ポーズを既に練習中の方ももちろん大歓迎です。ステップアップしていきましょう！
皆さんのご参加お待ちしております！
逆転ポーズの練習時は壁も使えますよ！ご安心ください♪
担当の大城より
- 開催店舗
- 浜田山店
- 開催日程
- 2/3 20:00〜22:00
- 担当講師
- 大城若菜
- 時間
- 120分
- 定員数
- 40人
- 強度
- 3.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ 2400円
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 2400円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 2400円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 2400円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。- その他特記事項
- 2時間の常温クラス。
休憩はさみながらですのでご安心くださいね♪