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今夜ぐっすり陰ヨガ
【レッスン内容】
自分の身体の重さだけで、ポーズを5分ずつホールドし、肩回り、腰回り、股関節周りの順で、ポーズを取り
皮膚に張り付いた筋膜をはがし、関節を緩め、柔軟性を上げるヨガです。
深いお腹の呼吸で行うのが特徴で、この深い呼吸が、心身の癒し、リラクゼーション効果を更に高めてくれます。
最高の【陰】は最強の【陽】を生みます。 深い呼吸で今夜ぐっすり眠る準備をしましょう！
【こんな方におすすめ】
・日中の仕事のパフォーマンスを上げたい方
・寝ても疲れが取れない方
・しっかり動くヨガのクオリティーを上げたい方
・頭の中の考え事を止めて頭をスッキリさせたい方
【温度】
ゆるほっと
【持ち物】
マット、ウェア、タオル、お水
- 開催店舗
- 拝島店
- 開催日程
- 4/11 15:45〜16:45
- 担当講師
- 張由花
- 時間
- 60分
- 定員数
- 29人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様 ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、
ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、
その他会員様と同じ料金になります