銀座本店ブログ

みなさん、こんにちは！

飛行機大好き☆お散歩大好き☆浅倉果歩です。

スタッフのBefor Afterにいつもビックリしながら私もこのブログを読んでいます！

そんな私のヨガを始めて大きな変化は...筋肉です!!

大学まで陸上競技、短距離をしていた私ですが

日々の練習や筋トレで太ももやふくらはぎの筋肉はもりもり！＞＜

アウターマッスルが発達しておりました。笑

それがそれが...

ヨガを始めてからはアウターマッスルよりインナーマッスルや体幹がより鍛えられて

細くしなやかな筋肉に☆☆

学生時代にはどう頑張っても割れなかった腹筋ですが

ヨガを始めて割れましたーー＾＾笑

ちなみにアウターマッスルよりインナーマッスルのほうが代謝が上がりやすいそうですよ!!ダイエットに繋がりますね☆

私は太ると顔に出て、すぐバレちゃうタイプですが

その効果か顔周りがすっきり、今の私の出来上がりです！

その他にも日々小さな変化を感じ、そして楽しみながら毎日ヨガライフを過ごしてます＾＾

みなさんはヨガを通してどんな変化がありましたか？

体のことや心のこと、いろんな変化があるとおもいます。

ぜひみなさんも日々の小さな変化を楽しみながら

これからも楽しくヨガライフ続けてみてください＾＾

次回は運動大好き、アクティブガール！

渡邉来美先生です☆お楽しみにー！