店舗で受付
レッスン30分前のご来店をお願いいたします。レッスンの流れをご説明し、簡単なカウンセリングをさせていただきます。
※30分前を過ぎてのご来店は、ご受講をお断りさせていただく場合がございますので予めご了承ください。お客様の体調面や安全なレッスンを提供させていただく為の判断となっております
LAVA アーバンドック ららぽーと豊洲3店ホットヨガスタジオ
東京都江東区の女性専用のホットヨガ・ヨガスタジオLAVA。
「豊洲駅」直結。無料体験レッスンは手ぶらでOK！初心者でも始めやすいプログラムをご用意しています。柔軟性が格段に上がる暖かい環境で、たっぷり発汗して余分な水分や老廃物を排出。カラダも心もクリアな状態へ導きます。TRIAL LESSON
アーバンドック ららぽーと豊洲3店の
レッスンを体験してみる
体験レッスン0円（税込）
- 80%以上が初心者だから安心！
- ウェア&タオルが無料！ 手ぶらでOK
- インストラクターがしっかりサポート
アーバンドック ららぽーと豊洲3店で開催中のキャンペーン
アーバンドック ららぽーと豊洲3店のアクセス情報
住所
〒135-0061
東京都江東区豊洲2-2-1 アーバンドックららぽーと豊洲3 2F
アクセス
【電車】東京メトロ有楽町線「豊洲」駅直結、ゆりかもめ「豊洲」駅直結
■駐車場：あり
■駐輪場：あり
◆ららぽーと館内からご来店の方ららぽーと3の2階からシビックセンター方面の連絡デッキへつながる出口を一度出た左手にLAVA入口があります。
◆有楽町線からお越しの場合豊洲駅b2出口に直結している豊洲ベイサイドクロスへ入ります。正面にでてくる、ららぽーと3のエスカレーターで2階へ上ります。2階からシビックセンター方面の連絡デッキへつながる出口を一度出た左手にLAVA入口があります。
◆ゆりかもめからお越しの場合豊洲駅改札をでて左、ガラス張り建物のシビックセンターに向かい、右手の外通路を進むとららぽーと3の2階入口があります。右手にLAVA入口があります。
◆お車でお越しのお客様へ駐車場はららぽーと1をご利用ください。1レッスン受講で2時間無料となります。（体験の方とweb入会初回受講の方は3時間無料）※ららぽーと3の駐車場の利用のご料金はお客様負担となりますのでご注意ください。
◆10時までにご来店及び21時以降に退店される方へららぽーと豊洲3は10時～21時までの営業となっており、営業時間外は館内を通り抜けることができません。※LAVA入口は、館内ではなく外側にございます。豊洲シビックセンタービルの2階の外側から、ららぽーと豊洲3ウッドデッキへ繋がる橋を渡ると、その先にLAVA入口があります。または、ららぽーと豊洲3の1階正面入口の左奥より、ららぽーと豊洲3ウッドデッキへ上がる階段からお越しください。
サービス
設備
暗闇スタジオ
ウッド
ストーン
スタジオ
水素水
サーバー
個室シャワー
ドライヤー付
パウダー
スペース
更衣室
鍵付き
ロッカー
スタッフ
常時在住
キャッシュレス
専用
スタジオ種別
女性専用
定休日
不定休
店舗の雰囲気
支払方法
当店はキャッシュレス店舗となります。現金のお取り扱いがございませんので、予めご了承ください。
■店頭でご利用できる決済方法
・クレジットカード：VISA、MASTER、JCB、DINERS、AMEX
・QRコード決済 ：PayPay、楽天Pay
・交通系電子マネー：Suica、PASMO、ICOCA、nimocaなど
当日予約OK！平日は21時スタートも
0円体験を予約するアーバンドック ららぽーと豊洲3店の料金プラン
ライフスタイルに合わせて選べる3プラン
オススメ! ライト・ フルタイム決まった店舗で
いつでも通いたい方へ | プレミアム フリー・フルタイム様々なサービスを
楽しみたい方へ | ４・フルタイム週1ペースで
通いたい方へ | |
|---|---|---|---|
| 月会費 | 14,800円(税込) | 16,800円(税込) | 9,800円(税込) |
| ご利用可能店舗 | アーバンドック ららぽーと豊洲3店＋1店舗 2店舗で通える「プラス1」制度とは 他店舗利用サービスについてはこちら | LAVA系列全店 マシンピラティスRintosull、暗闇キックボクシングBurnesStyleを含む系列ブランドすべて（※1） | アーバンドック ららぽーと豊洲3店 |
| 月間受講可能数 | 通い放題 | 通い放題 | 月4回 |
| 1日の受講回数 | 1日1回 | LAVA1日2回 その他ブランドはいずれか1日1回まで受講可能 | 1日1回 |
※1 系列ブランド：ホットヨガLAVA / マシンピラティスRintosull / 暗闇キックボクシングBurnesStyle / 超効率サーキットFIVE ELEMENT FIT / サーキット式キックボクシングUPPER 9
※レッスンの同時予約可能件数はプランにより異なります。
※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月680円（税込）を頂戴いたします。
※プレミアムフリー・フルタイム/旧フリー・フルタイムのRintosullご利用不可店舗一覧はこちら
その他の料金プラン
- ライト・デイタイム
ご自宅・職場近くなど２店舗でご利用可能なお得なメンバーです。
デイタイム- 平日17時までのレッスンが受講可能
ご利用可能店舗アーバンドック ららぽーと豊洲3店＋1店舗注意点※1日1回受講可能
※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月680円（税込）を頂戴いたします。 - 学割プラン
登録店舗で月4回までご利用いただけます。
フルタイム 学割- 全時間帯のレッスン受講可能
- ・16歳以上24歳以下の学生（高校生・専門学生・大学生）限定プランです。過去学割マンスリーに登録したことがある方でも登録いただけます。
- ・ご登録に関してはマンスリー開始時の学割定価登録、または割引プランでご登録の場合は利用開始月の4か月目からのみの変更とさせていただきます。なお、すでにマンスリーにご登録されている方のコース変更は承ることができません。
- ・ご登録には、学生証と年齢がわかる公的書類（運転免許証、パスポート、資格確認書、外国人登録証、住民基本台帳カード、マイナンバーカードのいずれか）の提示が必要です。
- ・未成年の方は、親権者の同意書のご記入をお願いしております。
- ・卒業予定年月の翌々月よりマンスリーメンバー・4 フルタイムの定価月額に自動変更となります。また、卒業予定年月に関わらず、25歳になった誕生月の翌月より定価月額に自動変更となります。
- ・コース変更/解約をした場合、学割プランの適用は終了となります。
- ・詳しくは店頭にてご確認ください。
ご利用可能店舗アーバンドック ららぽーと豊洲3店注意点※1日1回受講可能
※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月680円（税込）を頂戴いたします。
上記以外のオプション・料金
- 水素水オプションマンスリー（1,200円/月）
レッスン中もご利用いただける水素水が飲み放題となるメンバーです。
フルタイム- 全時間帯でご利用可能
注意点※各種マンスリーメンバーご登録の会員様のみご利用可能
- すべてのオプション価格を見る1回券（レッスン）LAVAウォーター（1L）LAVAウォーター（500ml）レッスンセット ※
- レンタルバスタオル ・レンタルフェイスタオル ・LAVAウォーター（1L） ・レンタルウエア（上下）
レッスンセット ※＋レンタルラグ- レンタルバスタオル ・レンタルフェイスタオル ・LAVAウォーター（1L） ・レンタルウエア（上下） ・レンタルラグ
レンタルウェア（上下各）レンタルバスタオルレンタルフェイスタオルレンタルラグ他店舗利用料注意点※レッスンセットはLAVAにご入会の方(会員様限定）のサービスとなります。
※レッスンセットに替えのインナー（ブラ・ショーツ）は含まれておりません。
入会後も自由にコース変更OK
0円体験を予約するアーバンドック ららぽーと豊洲3店の近くの店舗
- 月島店東京メトロ有楽町線・都営大江戸線「月島駅」7番出口 徒歩1分
- 門前仲町店東京メトロ東西線・都営大江戸線「門前仲町駅」4番出口 徒歩2分
- 東陽町店東京メトロ東西線「東陽町駅」1番出口 徒歩2分
- 銀座本店東京メトロ丸ノ内線・銀座線・日比谷線「銀座駅」C8出口 徒歩2分
- 銀座グラッセ店東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線「銀座駅」C8出口 徒歩1分
プレミアムフリー・フルタイムプランならLAVA以外の店舗も通い放題！
- Rintosull月島店
- Rintosull銀座店
- ※Rintosull店舗の利用可能状況は店舗により異なります
アーバンドック ららぽーと豊洲3店の体験レッスンの流れ
初めてでも安心！
手ぶらで気軽にレッスンを体験
お着替え
手ぶらセットをお渡しします。運動できる上下の服装に着替えていただき、スタジオへ移動します。
手ぶらセット内容1ウエア上下2ヨガマット・ラグ3お水1リットル4フェイスタオル1枚5バスタオル1枚
※ 全てレンタル用品 ※ ウエアはカップ付きタンクトップとレギンスです。Tシャツも選べます。店舗により異なる場合があります
レッスン参加
ヨガ初心者の方がほとんど。体が硬い方、体力に自信がない方でも無理のない内容のため安心です。
レッスン終了
汗をかいて心も体もスッキリ。パウダールーム・ロッカールームとシャワーをご利用いただけます。
ご案内
お疲れ様でした。入会をご希望の方には、お得なプランや当日限定のキャンペーンをご案内します。
※入会手続き所要時間：30分～45分程度
まずは気軽に体験レッスンから
0円体験を予約するアーバンドック ららぽーと豊洲3店のスタッフ
あなたのヨガライフをサポートします！
中野未菜美ﾅｶﾉﾐﾅﾐ前職は地下アイドルとお笑い芸人として舞台に立たせて頂いていました。よく舞台の影アナウンスなどを担当させて頂いていた事もあり、心地良い声には自信があります。皆様の事を沢山サポートさせていただきたいと思います。よろしくお願いします。
アーバンドック ららぽーと豊洲3店の最新情報をチェック！
当日予約OK！平日は21時スタートも
0円体験を予約するLAVA会員様の声
友達から「痩せた？」と 言われることが増えた
腰回りがくびれて背肉が取れ、顔周りもスッキリしました！一年継続したことで、会う友達から『痩せた？』とよく聞かれています。
肩こり・頭痛が改善し 身体スッキリ
明らかに始めたてよりも身体が柔らかく、すっきりとしました！前は肩こりから頭痛があったのですが、今は頭痛がほとんどありません！！
- ※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
- ※2025年1月に実施した「お客様アンケート」より抜粋
他の会員様の声を見る
当日予約OK！平日は21時スタートも
0円体験を予約するアーバンドック ららぽーと豊洲3店のプログラム
ヨガベーシック
体験レッスン可能
レッスン時間
60分
プログラム強度
はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスン。呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポーズにチャレンジ。楽しみながらヨガの効果を実感できます。全身をまんべんなく動かしたい方にもおススメです。
ヨガビギナー
体験レッスン可能
レッスン時間
60分
プログラム強度
ヨガの代表的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしてもおススメです。
リラックスヨガ
体験レッスン可能
レッスン時間
60分
プログラム強度
座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、ストレスによってこり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。初心者はもちろん、中・上級者のメンテナンスにも最適です。
美律ホルモンヨガ
体験レッスン可能
レッスン時間
60分
プログラム強度
美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン｢セロトニン｣の分泌を促します。
リンパリフレッシュヨガ
体験レッスン可能
レッスン時間
60分
プログラム強度
足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指すコース。リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかな快適体質へと導きます。運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。
ヨガフローリラックス
体験レッスン可能
レッスン時間
60分
プログラム強度
心地よいゆったりとした音楽に合わせて、ポーズと呼吸をすることにより、リラックス状態へ導くコース。同じリズム、同じ呼吸のなか、カラダの伸ばしとねじりを流れるように繰り返すことにより、心身ともにほぐれ、癒されます。
ネイチャーフィールヨガ
体験レッスン可能
レッスン時間
60分
プログラム強度
幻想的な音と光の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを丁寧にとっていくコース。ときに壮大に、ときに繊細に、心とカラダをフルに動かしほぐすことで、忘れていた情熱を呼び覚まし、溜め込んだストレスを解放していきます。
骨盤筋整ヨガ
体験レッスン可能
レッスン時間
60分
プログラム強度
さまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。 骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的です。
お腹引き締めヨガ
体験レッスン可能
レッスン時間
60分
プログラム強度
腹筋・背筋のバランスを向上させ、カラダの中心部分を整えることで、お腹を引き締めるコース。単に筋肉を鍛えるのではなく、コアを強化し、しなやかでゆがみのないカラダを目指していくため、ぽっこりお腹や腰痛にお悩みの方にオススメです。
肩こり改善ヨガ
体験レッスン可能
レッスン時間
60分
プログラム強度
ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正しい位置を維持します。軽い肩で気持ちも前向きに。全身のバランス調整にも効果的です。
美脚ヨガ
体験レッスン可能
レッスン時間
60分
プログラム強度
冷えやむくみを解消し、正しく筋肉をつけて、なりたい美脚へ導くレッスン。｢美しく立つ｣｢美しく歩く｣といった美脚の土台を整える為に足裏・腿・ふくらはぎにアプローチする動きで、疲れにくくスッキリとした下半身を目指します。
美尻ヨガ
体験レッスン可能
レッスン時間
60分
プログラム強度
お尻の筋肉を意識的に縮める・伸ばすなどしてキュッと引き締まった健康的なヒップを作るコース。このレッスンで鍛えるのは（全身の）姿勢や動作の美しさを左右する重要な筋肉であるため、いつまでもキレイな体型を維持したい方、しなやかで丈夫なカラダでいたい方にオススメです。
ほっそり二の腕ヨガ
体験レッスン可能
レッスン時間
60分
プログラム強度
二の腕にアプローチして、美しくスッキリとした腕を目指すコース。前半は二の腕をほぐし、後半はダイナミックなポーズで筋力アップ。こり固まった肩を動かすことで、肩甲骨まわりをほぐし、腕のつけ根からスッキリとさせていきます。男性にもおススメの効果系レッスンです。
背中美人ヨガ
体験レッスン可能
レッスン時間
60分
プログラム強度
背骨と肩甲骨まわりを丁寧に動かして、美しい姿勢を目指すコース。胸をひらく、肩を動かす、背中まわりの筋肉をほぐすなどの多彩なポーズを行い、美姿勢に必要な筋力と柔軟性をアップさせます。キレイなS字カーブを手に入れて、後ろ姿も美しくなりましょう。
上半身スッキリヨガ初級
体験レッスン可能
レッスン時間
60分
プログラム強度
上半身の姿勢を正すことで、痩せやすいカラダをつくるコース。姿勢を整えるために、こり固まった肩甲骨をさまざまな方向に動かし、背中から肩甲骨をはがすようなポーズをとっていきます。レッスンが終わるころには、肩甲骨・肩まわりがほぐれ、上半身も軽くなっていることでしょう。
下半身きれいヨガ初級
体験レッスン可能
レッスン時間
60分
プログラム強度
下半身を中心に、ほぐしとシェイプアップに効果的なポーズをとることで、美しい脚のラインやヒップラインをつくるコース。さらに、太ももやふくらはぎの筋力をアップすることにより、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼しやすいカラダへ。また、血流も良くなるため、むくみや冷えにお悩みの方にもおススメです。
至福の睡眠ヨガ
体験レッスン可能
レッスン時間
60分
プログラム強度
効果実証済み！「睡眠の質を高める」をテーマに、ブレインスリープ社と共同開発したレッスン。ヨガのポーズと呼吸法により姿勢と呼吸を整え、スムーズな入眠と深い睡眠のために理想的な状態に導きます。寝つきの良さや目覚めのスッキリ感を得たい方におすすめです。
ハーモニックブリージングヨガ
体験レッスン可能
レッスン時間
60分
プログラム強度
エモーショナルで心地よい音楽に合わせてヨガのポーズをじっくりと楽しめるコース。繰り返しの動きの中で呼吸やポーズを少しずつ深められるため、初心者の方も安心してご参加いただけます。自然の世界にある『リズム』をテーマにイマジネーションを膨らませながら、心とカラダが解放され調和がとれていく感覚をお楽しみください。
ホットピラティス
体験レッスン可能
レッスン時間
60分
プログラム強度
【ホットの環境×ピラティス】で全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へと導くコース。心地よい音の中で、リズムに合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広くお楽しみいただけます。体幹部を強化し、引き締まったボディと美しい姿勢を目指しましょう。
気になるレッスンを選んで体験！
0円体験を予約するアーバンドック ららぽーと豊洲3店の体験レッスンスケジュール
2026年11月10日(火)
気になるレッスンを選んで体験！
0円体験を予約するアーバンドック ららぽーと豊洲3店のレッスンスケジュール（PDF）
アーバンドック ららぽーと豊洲3店で開催される全レッスンのスケジュール※会員様限定レッスンも含まれます。
※最新スケジュールと一部異なる場合がございます。最新スケジュールは会員様アプリにてご確認ください。
ただいま準備中です。
よくあるご質問
体験レッスンの持ち物を教えてください。
体験レッスンのお持ち物
- 運動ができるウェア上下（Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど）
- 汗拭き用のフェイスタオル
- 常温の水1リットル以上
- シャワー用バスタオル（一部店舗ではシャワーのご用意がありません）
- 替えの下着
※また、個別にレンタル・販売も行っておりますので必要な方はご利用ください。体験レッスン当日にご入会＆マンスリーメンバー登録をご検討されている場合のお持物
-
公的証明書の原本
（運転免許証、資格確認書、パスポート、マイナンバーカード、在留カード、特別永住者証明書のいずれか）
※有効期限内のものに限ります。コピーは不可となります。 - クレジットカード
- 施設使用料2,500円※1
- 入会金5,000円（税込）・登録金5,000円※2
- 月会費(初月・2ヶ月目分※2)
※2：キャンペーンでのご入会の場合は不要です。手ぶらセットとは
手ぶら体験レッスン実施期間中や対象クーポンお持ちの方が対象の無料レンタルセットです
＜内容＞
- お水1リットル
- ヨガマット
- フェイスタオル1枚
- バスタオル1枚
- ウェア上下（サイズはSML展開）
※マシンピラティスのレッスンをご予約の場合は、ヨガマットは不要です。レンタルウエアについて
女性はTシャツまたはカップ付きキャミソール、スパッツ、男性はTシャツ、ハーフパンツをご用意しております。サイズは各S、M、Lサイズよりお選びいただけます。
体験レッスンの内容はどのようなものですか？
LAVAの体験レッスンは、ご入会前に本格的なレッスンを体験できるプログラムです。
レッスン内容の説明と簡単なカウンセリングの後、約60分の実際のレッスンにご参加いただけます。
手ぶらセット（ウェア・タオル・水など）をご用意しており、ヨガ初心者の方もインストラクターが丁寧にサポートしますので、気軽にホットヨガの雰囲気や効果を体験できます。
レッスン終了後は、パウダールームやシャワーもご利用いただけます。
体験レッスン内容の変更・キャンセル、再予約はできますか？
体験予約のキャンセルは、
Webにてレッスン前日23:59まで受け付けております。
当日のキャンセルはご遠慮ください。
※やむを得ずキャンセルされる場合、コールセンター（新規・体験専用窓口）・お問い合わせメールフォーム共にご連絡は不要です。
体験レッスン内容の変更は、キャンセル後に再予約をお願いします。
レッスンのキャンセルや再予約をする際には、以前の体験予約時に発行された仮｢会員番号｣が必要となります。仮「会員番号」の確認の仕方
前回、体験予約時にLAVAから送信している「ご予約完了メール」からご確認ください。
メールを紛失・仮の会員番号を確認したい場合は、下記をご確認下さい。
会員番号・パスワードをお忘れの方は こちらキャンセル・再予約
LAVAのHP内「会員様ログイン」から「会員番号をお持ちの方」をタップし、
仮「会員番号」「パスワード」をご入力の上、マイページにログインしてください。
ログイン後の詳しい操作方法はこちら体験レッスン当日の来店時間、所要時間を教えてください。
来店時間について
体験レッスン当日はご説明やお着替えの時間がございますので、レッスン開始の 30分前 にご来店ください。
お客様の体調面や安全なレッスンを提供させていただくために、 30分前を過ぎてのご来店は受講をお断り する場合がございます。所要時間について
体験レッスンは 60分間です。
受付からレッスン後のお着替えまで約2時間程度お時間がかかります。入会手続きに必要な持ち物は何ですか？
ご入会＆マンスリーメンバー登録をご検討されている場合は下記ご持参ください。
- 公的証明書の原本 （運転免許証、資格確認書、パスポート、マイナンバーカード、在留カード、特別永住者証明書のいずれか）
※有効期限内のものに限ります。コピーは不可となります。 - 入会金5,000円（税込）※
- 登録金5,000円（税込）※
- 月会費（初月2ヶ月分）
- 施設使用料2,500円（税込）
- クレジットカードもしくはキャッシュカード
「※」に関しては、体験当日に入会する場合は無料です。
- 公的証明書の原本 （運転免許証、資格確認書、パスポート、マイナンバーカード、在留カード、特別永住者証明書のいずれか）
入会手続きの所要時間はどのくらいですか？
入会手続きの所要時間は30分～45分程度です。
お帰りの支度も含めると、全体で約1時間程度を見込んでいただけると安心です。月会費の支払方法にはどのような方法がありますか？
2025年7月1日より 月会費のお支払いはクレジットカード払いとなります。
※ただし、登録時にお支払いいただく登録金および月会費2ヶ月分に限り、クレジットカード、他キャッシュレス決済でのお支払いが可能です。
商品購入等、店頭でのお支払いは各種キャッシュレス決済サービスに対応しております。- クレジットカード（VISA、Master、JCB、AMEX、Discover、ライフカード）
- デビットカード
- PayPay
- 楽天Pay
- 交通系IC(SUICA、PASMO、Kitaca、TOICA、manaca、ICOCA、SUGOCA、はやかけん、nimoca)
がご利用可能です。
※エステサロンの回数券等、一部料金のお支払いはクレジットカードのみとさせていただいております。 ※クレジット決済は1回払いのみです。
