銀座グラッセ店ブログ

LAVAマタニティ・ママヨガ

こんにちは☺

マタニティ・ママヨガレッスン担当の山下沙由里です。

今回はマタニティ・ママヨガについてご紹介します！

LAVAマタニティ・ママヨガは4年前に銀座グラッセ店で誕生しました。

現在は10店舗でマタニティレッスンを、3店舗でママヨガを開催しています。

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☺スタジオ一覧

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次は レッスンについてのご紹介です。

私自身、マタニティヨガで心身ともに救われた経験があります。

妊娠期、出産時、産後と役立ちました！

マタニティヨガ

「カラダの状態を知ること」「赤ちゃんとのつながりを感じて休むこと」「出産・育児に向けてカラダを整えること」をテーマに、ご自身の呼吸に合わせてゆったりとした動きのヨガをします。

妊娠前にヨガをやっていた方も、そうでない方もリラックスして楽しめるクラスです。

2つのプログラムをご用意しています。

・マタニティヨガベーシック

（初期〜出産直前の方対象）

・マタニティヨガリフレッシュ

（安定期16週以降〜出産直前の方対象）

そして 産後、1ヶ月健診が終わったら、ママヨガにご参加頂けます。

骨盤戻しや 赤ちゃんとのコミュニケーションに役立ちます！

ママヨガ

「出産後の体力の回復」「赤ちゃんとのつながり」「他のママとのコミュニケーション」をテーマに、赤ちゃんといっしょに楽しめるヨガを行います。

2つのプログラムをご用意しています。

・ママヨガwith baby1

(産後1ヶ月～6ヶ月の方対象)

・ママヨガwith baby2

(産後7ヶ月以降～3年11ヶ月の方対象)

LAVAは みなさんの人生において、どのステージでも 側でサポートできる存在でありたいという想いがあります。

ぜひ お待ちしています♡

山下 沙由里