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【常温】TWIST＆DETOX
～背骨の意味を知る～
1時間ねじりのポーズを中心に動きます。
TWIST：重要になるのは、背骨です。
背骨の動きは、前屈・後屈・左右の側屈・左右のねじりの6つの動きがあります。
DETOX:上半身をねじることで内臓や筋肉、血液に刺激を与え、
からだの中の余分な水分、老廃物を取り除く効果があります。
レッスン中も丁寧に一つひとつ説明しながら行うので、ねじるコツをつかむことが出来ます。
ねじった状態で深く呼吸をすることで、背骨周りの筋肉がほぐれ、
背骨も柔軟になり、自律神経の働きも整うので、レッスン後、快適でからだで過ごせます！
ぜひ、お待ちしております。
温度：常温
強度：♡4.0
- 開催店舗
- 調布南口店
- 開催日程
- 3/15 12:30〜13:30
- 担当講師
- 小園知香
- 時間
- 60分
- 定員数
- 39人
- 強度
- 4
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。