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やすらぎめいそうヨガ
【温度】ゆるホット (寒くない程度)
【強度】1.5
【その他】締め付けの少ないウェアがおすすめです。
動く、止まる、という繰り返しで心身を休める練習をし、リラックスします。
年末年始、慌ただしいですよね。体はもちろん、実は頭の中も疲れやすい時期。
だからこそ静かに過ごす練習をしてみませんか？ポーズをとったり、簡単な瞑想、ニードラ(シャバーサナ姿勢での瞑想)をしたり。
その中で、せわしなく動き続ける心身をひと休みさせて究極のリラックスタイムを過ごしましょう。
▼おすすめの方▼
・気持ちに余裕を持ちたい
・瞑想に興味がある
・リラックスしたい
・やすらぎのポーズが好き(最後にこのポーズで長めの瞑想を行います)
- 開催店舗
- 青物横丁店
- 開催日程
- 12/23 21:00〜22:00
1/4 9:00〜10:00 - 担当講師
- 新藤茉実
- 時間
- 60分
- 定員数
- 22人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。