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腸うごくヨガ
腹式呼吸とヨガのポーズをとって、腸の動きをよくするレッスンです。
体幹部をねじるポーズや反らせるポーズを中心にとって、お腹周りの筋肉をほぐし、腸の動きを良くしていきます。
座った姿勢や膝立ちの姿勢でのポーズが多めです。
ゆっくり一定のペースで呼吸ができるところでのポーズキープがポイント。
頑張りすぎずリラックスしながら受けてみてください♪
お待ちしております。
温湿度：35℃・60％
【おススメ】
・便秘を解消したい
・お腹が張る（ガス腹）を解消したい
・カラダを温めたい
- 開催店舗
- 秋葉原店
- 開催日程
- 8/13 9:30〜10:30
- 担当講師
- 吉井美咲
- 時間
- 60分
- 定員数
- 16人
- 強度
- 2
- 参加料金
・マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様 ⇒1回券