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脚ラク！弓ひくポーズ
弓をひくポーズにおいて後ろの脚を上げる、関節の動きを
解剖学用語で「股関節の伸展」と言います。
このレッスンは、
筋膜リリースを行い、ヨガのポーズで股関節の伸展を
行いやすい体を目指していきます。
レッスンには、
自宅やレッスン前のちょっとした時間にもできる
ワークがありますので、是非ご自身の練習の足しにしてみてください！
自身の脚のケアにも良し！
ポーズを深めるにも良し！
そんなレッスンになっています！
レッスン中ほとんど筋膜リリースを行います。
ヨガのポーズは、ほとんど取らないですが効果は感じられますので
是非受講してみて下さい！
～こんな方にオススメ～
・自分でヨガの練習ができるようになりたい方。
・柔軟性を上げる練習の仕方を知りたい方
・股関節の柔軟性を上げたい方
・弓をひくポーズで後ろ脚を上げやすくしたい方
～持ち物～
・水（１L程）
・フェイスタオル
・ヨガマット
・ラグ
・バスタオル（筋膜リリースで使用します。汗拭き用とは別でお持ちください。）
・ReFa４CAXA（お持ちの方はオススメ）
- 開催店舗
- 赤坂店
- 開催日程
- 7/9 19:30〜20:30
- 担当講師
- 川西勇希
- 時間
- 60分
- 定員数
- 19人
- 強度
- 2
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。