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寝たままヨガ ヨガニードラ（常温）
仰向けの体勢で体をほぐすポーズを行った後、体の隅々を意図的に緩めてリラックスします。
仰向けでまどろんだような感覚に浸りましょう。
ヨガニードラの練習は10分間の練習で1時間の睡眠をとるのと同じ効果が期待できるとされています。
リラックス効果が高いレッスンになりますので睡眠の質を高めることにも繋がります。
・心身を癒したい方
・疲労を回復したい方
・睡眠の質を高めたい方
強度：１・５ 温度：常温
- 開催店舗
- 赤坂店
- 開催日程
- 9/3 21:00〜22:00
- 担当講師
- 福井佑希宏
- 時間
- 60分
- 定員数
- 15人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。