トピックス
Healing Yin Yoga
ゆったりと呼吸しながら静かに長くポーズをキープして、カラダの中心部（関節や筋膜、内臓）に働きかけ、心身をリラックスへと導くクラスです。特に、上半身と下半身を繋いでいる股関節に働きかけるポーズが多いため、歩く、座るといった日常の動きがしやすくなったり、リンパや血液の流れが良くなり、カラダの凝りや疲れ解消に繋がります。ダイナミックに動く陽ヨガとは違って、静かに落ち着かせていく陰ヨガは現代人にとって必要な要素がたくさん含まれています。ゆっくり静止することで気づく事がたくさんあります。是非自分の心身と向き合いながら、カラダを丁寧に動かし、呼吸を深めて、心の安定や穏やかさを見出しましょう。
- 開催店舗
- 赤坂店
- 開催日程
- 6/28 20:00〜21:30
- 担当講師
- 山口理奈
- 時間
- 90分
- 定員数
- 19人
- 強度
- 2
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1100円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1100円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1100円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。- その他特記事項
- レッスン時間：９０分
強度：2
温度：寒くない程度に温めます
持ち物：マット、ラグ、フェイスタオル、動きやすいウエア、お水1ℓ以上、出来ればバスタオル1枚