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陰ヨガ～静かに向き合う～
皆さん、こんにちわ！
特別レッスンのお知らせです。
夏祭りで提供させていただきました、陰ヨガを再度開催させていただきます。
陰ヨガとは、ひとつポーズを３～5分深い呼吸とともにキープして
関節や腱など体の奥深くにまで働きかけ、柔軟性を向上させていくヨガです。
カラダをリラックスさせることに重きを置いていて
とてもゆったりとしたヨガです。
普段行っているヨガは、エネルギッシュで爽快感がある＝陽ヨガ
筋力を使うポーズを行い、内側から熱が生まれるような感覚がありますよね♪
陰ヨガはそれとは逆のイメージです。
沈んでいくような、下降するエネルギーを高めてみましょう！
心がどっしりと落ち着き、静かな自分に出会えます。
静かな自分から、あらたなエネルギーが生まれたり、
自分自身の気づきがあるかも、、、！
このクラスでは主に股関節の柔軟性を高めていくポーズを
やっていきます。
できれば、バスタオルをお持ちください。身体のサポートに使います。
Myブロックがあれば、そちらもお持ちください！
●リラックスしたい方
●心を落ち着かせたい方
●ゆったりポーズをとりたい方
●普段よく動き回っている方
●柔軟性を高めたい方
お待ちしています！菅原
- 開催店舗
- 赤羽店
- 開催日程
- 9/4 9:30〜10:30
- 担当講師
- 菅原えりか
- 時間
- 60分
- 定員数
- 20人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
なし
- その他特記事項
- ブロック、バスタオル、使います。
寒くない格好で受講してください♪