YUKALA 小山店
フィットネス＆スパ LAVA

※タイトル通り、オイルを必ずご持参ください！（アレルギーなどの観点から店舗にはご用意がありませんので予めご了承くださいませ。エッセンシャルバームではなくオイルです！頭皮マッサージをするため。）
ボディオイルやマッサージオイルなどの、顔・身体に使えるものであれば何でも構いません(^^)/（微香性OK！香りが強くないもので）
オイルの量はお任せしますが、個人的には多めの方が効果実感しやすいため、おすすめです★
何を用意すればよいか悩む、、という方は、ベビーオイルやホホバオイルだと薬局などで手ごろに入手できるので、ご参考までに！
 さて、本題。
インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」で行うオイルマッサージを、簡単に実践！
身近に取り入れてみませんか？というクラスです。
このクラスでは、頭皮・顔・首肩・腕・足元をメインに全身マッサージ♡
オイルを皮膚から体内に浸透させ、身体にたまった毒素を浮かび上がらせて（クレンジングと同じ原理ですね♪）汗と一緒に体外に出してデトックスしていきます。
マッサージ後は、肩や股関節といった身体の大きな関節部分を動かし、血液の巡りを良くします。
マッサージでほぐれた筋肉を動かすことで、身体が芯からぽかぽか～代謝アップ♪
自分を労わるためのセルフケアとして行ってみませんか？
デトックス効果はもちろん、
シャバーサナ（レッスン最後の仰向けのポーズ）もたっぷりとりますので、深いリラックス効果も得られます✨
いつも頑張っている自分を労わる時間にしていきましょう♡
 ～こんな方にオススメ～
・リラックスしたい
・身体の疲れをとりたい、癒されたい
・セルフケアの方法が知りたい
・アーユルヴェーダに興味がある
などなど！
 皆さんのご参加をお待ちしております♪
ゆったりとした時間を過ごしましょう♡
担当の大城より

開催店舗

YUKALA小山店

開催日程

7/29　11:00〜12:30

担当講師

大城若菜

時間

90分

定員数

41人

強度

1.5

参加料金

全会員一律￥1200料金が発生します

その他特記事項

普通のウェアでも問題ありませんが、全身入念にマッサージしたい！という方は、ブラトップや裾がめくれるタイプのレギンスやパンツを推奨します♪
また、オイルを必ずご持参ください！ないと受講できないことがあります、

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