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【￥12000】アーサナお悩み改善セラピー4時間(少人数制)
こちらのクラスは【4時間】【常温】【フリーフルの方も含め¥12.000当日お支払い】の特別レッスンです。
ヨガをもっと深めてみたい、自分の身体の使い方の特徴を知りたい、少人数でしっかり見てほしい。そんな方へおすすめのスペシャルレッスンです。
【スケジュール】
・関節と筋肉に関する基礎知識
・アーサナチェック
・ヨガのポーズを実践するときの身体の特徴フィードバック
・ポーズ分解
・ポーズを深める道のりの作り方
・contrastYOGAの実践練習
オリジナルテキストを使いながら
座学込みの4時間です。
（修了証付き＋セミパーソナル）
【contrastYOGAとは】
コントラスト=対照的な、相反するという意味
ヨガ解剖学に基づき、関節や筋肉の動きのコントラストを練習します。（開・閉）（伸・縮）（動・静）様々なコントラストから気づくニュートラルポジションは、本来いつでも内にある穏やかで幸せな感覚にコネクトすることができます。身体の可能性を一緒に広げましょう。
【レッスンを受けようかお悩みの方へ】
肩関節へのアプローチ？股関節へのアプローチ？筋肉は強化する？それともほぐす？
アライメントは合っている？
など、このクラスではひとつずつポーズを分解しながら研究していきます。
ひとそれぞれ、身体を動かすときに得意なところが頑張りすぎてしまいやすいです。
そこばかりに頼りすぎると、気づいたらミスアライメントをおこし、怪我をしてしまったり、使うべき筋肉がお休みしてうまくバランスがとれなかったりします。
少人数だからこそ、自分の道のりを見つけやすく、やるべきことが明確になります。
ということは、この講座を受けると、ヨガを深める近道になります。
出来ない。で限界を自分で決める前に、
一緒にポーズの分解をして、今の自分と真剣に
向き合ってみませんか。せっかくヨガに出会えた人生なのだから、そのヨガの時間をさらに輝かせましょう。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
【担当インストラクターについて】
lavaトップインストラクター村田百佳
神奈川出身。2017年lava入社。現在は宮城県を拠点に全国で活動している。後屈系アサナが得意でヨガ哲学も好き。自身のオリジナルメソッド「contrastYOGA」をベースにヨガの魅力を伝えている。サーフィンが趣味で、自然体でヘルシーな雰囲気が会う人を笑顔にさせる。
公式Instagram
- 開催店舗
- YUKALA小山店
- 開催日程
- 2/3 13:00〜17:00
- 担当講師
- 村田百佳
- 時間
- 240分
- 定員数
- 6人
- 強度
- 3
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1100円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1100円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1100円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。