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【特別料金】コントラストヨガ通い型合宿10時間
【特別料金】contrastYOGA通い型アーサナ合宿 10時間 （6名様限定）
連日みっちりヨガを深められるので身体の感覚がレベルアップします。
アーサナとの向き合い方、呼吸や感覚への繊細なアプローチ方法などお伝えします。
ネットなどの引用ではなく、わたしの実体験から構成している講座だからこそ、より感覚的な繊細な部分まで、ヨガを知る・深めるきっかけとなれば幸いです。
もうひといき踏み込んでヨガを深めてみたい、連日ヨガに没頭したい、日頃のヨガタイムの質を高めたいなど、ヨガレベルは問わず、みなさまの「やってみたい！」を全力でサポートしますので、安心してご参加ください。少人数ならではのコントラストヨガをお愉しみください。
こちらのクラスは
【10時間（7/20 5時間 + 7/21 5時間】
【フリーフルの方も含め¥25.000当日店舗お支払い】の特別レッスンです。
【日時】
2024年7月20日(土) + 2024年7月21日（日）
両日ともに12:30～17:30頃 （※12:00～受付開始）
【場所】YUKALA小山店
【担当】村田百佳
【料金】
¥25.000（税込み）当日のお支払い（クレジット、paypay等利用可能）
（10時間講座、オリジナルテキスト、セミパーソナル代が含まれます）
【内容】
★ヨガ基礎解剖学、コントラストヨガ（筋肉や力の拮抗）、アーサナ分解術、実践練習、動と静、呼吸法、必要に応じてアドバンスポーズ体験など
【持ち物】いつものお持ち物に加え、筆記用具や眼鏡（文字が見えづらい方）があると便利です。
【キャンセルポリシー】
少人数で枠が限られるため、前日当日キャンセルはなるべくお控えください。
●contrastYOGAとは
コントラスト=対照的な、相反するという意味
ヨガ解剖学に基づき、関節や筋肉の動きのコントラストを練習します。（開・閉）（伸・縮）（動・静）様々なコントラストから気づくニュートラルポジションは、本来いつでも内にある穏やかで幸せな感覚にコネクトすることができます。身体の可能性を一緒に広げましょう。
●レッスンを受けようかお悩みの方へ
肩関節へのアプローチ？股関節へのアプローチ？筋肉は強化する？それともほぐす？
アライメントは合っている？
など、このクラスではひとつずつポーズを分解しながら研究していきます。
ひとそれぞれ、身体を動かすときに得意なところが頑張りすぎてしまいやすいです。
そこばかりに頼りすぎると、気づいたらミスアライメントをおこし、怪我をしてしまったり、使うべき筋肉がお休みしてうまくバランスがとれなかったりします。
少人数だからこそ、自分の道のりを見つけやすく、やるべきことが明確になります。
ということは、この講座を受けると、ヨガを深める近道になります。
出来ない。で限界を自分で決める前に、
一緒にポーズの分解をして、今の自分と真剣に
向き合ってみませんか。せっかくヨガに出会えた人生なのだから、そのヨガの時間をさらに輝かせましょう。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
●担当インストラクターについて
lavaトップインストラクター村田百佳
神奈川出身。2017年lava入社。現在は宮城県を拠点に全国で活動している。後屈系アサナが得意でヨガ哲学も好き。自身のオリジナルメソッド「contrastYOGA」をベースにヨガの魅力を伝えている。柔らかなゆったりとした誘導が特徴的で、自然とポーズや呼吸が深まると定評がある。サーフィンが趣味で、自然体でヘルシーな雰囲気が会う人を笑顔にさせる。
公式Instagram
- 開催店舗
- YUKALA小山店
- 開催日程
- 7/20 12:30〜13:30
7/21 12:30〜13:30 - 担当講師
- 村田百佳
- 時間
- 60分
- 定員数
- 6人
- 強度
- 3
- 参加料金
¥25.000（税込み）当日のお支払い（クレジット、paypay等利用可能）
（10時間講座、オリジナルテキスト、セミパーソナル代が含まれます）