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陰ヨガベーシック
常温で静かにゆっくりと丁寧にポーズを３分～５分キープしたまま身体の軸となる背骨と股関節をゆるめていくレッスンです。
筋肉をストレッチして伸ばす感覚とは違う骨と骨の隙間や関節周辺が時間をかけていく中でじわじわほぐれていく感覚が味わえます♪
日常たくさん筋肉を使っているみなさんだからこそ受講して欲しいレッスンです。とても優しいレッスンです♪ぜひお待ちしております。
強度：0.5 温度：常温
持ち物：バスタオル1枚、フェイスタオル1枚ずつ・お水500ml・マット・ラグ
- 開催店舗
- ヨークタウン若松原店
- 開催日程
- 8/19 9:00〜10:00
- 担当講師
- 小林絵美子
- 時間
- 60分
- 定員数
- 33人
- 強度
- 0.5
- 参加料金
LAVAマンスリー会員様 無料