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【￥1200】内側を知る陰ヨガ
陰ヨガでは、ゆったりと呼吸をしながら1ポーズ３分から５分程度のキープを行います。
ほとんどのポーズは、寝ている姿勢か、座っている姿勢でキープをします。
いつもより長い時間キープをすることで、関節や筋膜などに働きかけて、関節の可動域を広げたり、関節の可動域を取り戻していきます。
このクラスでは、主に脚の付け根の大きな関節「股関節」にアプローチをしていきます。
ぜひ一緒に、自分の内側を静かに観察する時間を持ち、心とカラダを落ち着けていくプラクティスを行いましょう。普段気づけていないことに気づくことがあるかもしれません。
【持ち物】ホットヨガと同様+バスタオル推奨
<こんな方におすすめ>
・ゆったりと静かな時間を過ごしたい方
・股関節周りの可動域を広げたい方
・自分を観察する時間をもちたい方
- 開催店舗
- ヨークタウン若松原店
- 開催日程
- 12/10 15:30〜17:00
- 担当講師
- 林田真奈
- 時間
- 90分
- 定員数
- 37人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ 1,200円(税込)
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ 1,200円(税込)
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1,200円(税込)＋他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1,200円(税込)＋1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。