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【￥1200】内側を知る陰ヨガ
陰ヨガでは、ゆったりと呼吸をしながら1ポーズ３分から５分程度のキープを行います。
ほとんどのポーズは、寝ている姿勢か、座っている姿勢でキープをします。
いつもより長い時間キープをすることで、関節や筋膜などに働きかけて、関節の可動域を広げたり、関節の可動域を取り戻していきます。
このクラスでは、主に脚の付け根の大きな関節「股関節」にアプローチをしていきます。
ぜひ一緒に、自分の内側を静かに観察する時間を持ち、心とカラダを落ち着けていくプラクティスを行いましょう。普段気づけていないことに気づくことがあるかもしれません。
【持ち物】
※すべての方1200円を頂戴しますので、お釣りのないようご準備ください
ホットヨガと同様+バスタオル推奨
＜こんな方におすすめ＞
・ゆったりと静かな時間を過ごしたい方
・股関節周りの可動域を広げたい方
・自分を観察する時間をもちたい方
- 開催店舗
- ヨークタウン若松原店
- 開催日程
- 10/18 12:00〜13:30
- 担当講師
- 林田真奈
- 時間
- 90分
- 定員数
- 20人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1100円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1100円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1100円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。