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ヨガニドラ~The best gift for myself
このクラスは前半でじっくりと身体をほぐした後に後半はヨガニドラーを行います。
ヨガニドラーとは『眠りのヨガ』とも言われ、意識を覚醒させたまま行う睡眠のヨガです。
１０分間の実践で１時間分の睡眠効果があると言われるほど、究極のリラクゼーションを深めることができます。
身体から心へアプローチをして自分自身への集中力を高め、心と身体のメンテナンスをして、なりたい自分を目指します。
こんな方にオススメです。
・リラックスしたい方
・疲労やストレスを解消したい方
・睡眠の質を高めたい方
・瞑想に興味がある方
・自分を好きになりたい方
- 開催店舗
- 浜松店
- 開催日程
- 10/13 12:30〜13:30
- 担当講師
- 佐野安季
- 時間
- 60分
- 定員数
- 50人
- 強度
- 1
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券- その他特記事項
- ゆるホット
※長い時間寝転がるため、羽織るものが必要であればご持参下さい。