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空を見上げる、アンジャネーヤーサナへ向かうヨガ
※当クラスは微ホット(33度)／湿度60%です
アンジャネーヤーサナとは、背骨を大きく動かす「後屈」系のポーズであり、
その姿から別名「三日月のポーズ」と呼ばれ、起源はインド神話にのぼる為、
LAVAのクラスにも度々登場する代表的なポーズの1つです。
クラスの流れは、呼吸にまつわる筋肉からほぐし、股関節・肩関節を念入りに動かし、
後半15分でポーズの練習を行います。
肩回りや胸周りをたっぷりとほぐしますので、上半身が硬くなっていると感じる方は
ほぐれる実感が得やすいクラスです。
「後屈」というポーズを通し、日常では「あまりやらないことをやってみる」感覚が、
身体を深部から目覚めさせて、「今日の自分から、もっと先に進む」
楽しさを体験できます。一緒に練習しましょう♪
【こんな方にオススメ】
・体をたっぷり動かしたい方
・後屈系ポーズが快適に取れるようになりたい方
・胸や肩回りのハリを取りたい方
・前向きな気持ちで過ごしていきたい方
- 開催店舗
- BiVi藤枝店
- 開催日程
- 3/12 17:50〜18:50
3/20 12:40〜13:40 - 担当講師
- 海野優希
- 時間
- 60分
- 定員数
- 35人
- 強度
- 4
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります