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下半身ぽかぽかヨガ～ダウンドッグを深める～
柔軟性を高めたり むくみを和らげることで 下半身の筋肉を中心にアプローチし、
ダウンドッグを更に快適にとることを目指すクラスです。
前半では仰向けや座り姿勢で下半身の血流を促進させたり
丁寧に下半身をほぐして筋肉の質を高めます。
後半ではなじみのヨガのポーズにアレンジを加えて
ポーズを取る為に必要な柔軟性や筋肉を養います。
☆こんな方におすすめ★
＊ダウンドッグを膝を伸ばしたりかかとを 床につけて取りたい方
＊下半身の柔軟性や血流を上げたい方
＊下半身のむくみを改善して更にストレスフリーに過ごしたい方
- 開催店舗
- 蕨店
- 開催日程
- 12/10 14:00〜15:00
- 担当講師
- 服部優佳
- 時間
- 60分
- 定員数
- 43人
- 強度
- 2
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。