浦和店ブログ
私の日課♪
2017/08/30
こんにちは！いつも浦和店にご来店くださりありがとうございます。
フロントスタッフの長島友莉です。
今回は、私の日課を紹介します★
まず朝は筋トレをしています！
メニューは、プランクキープ、背筋、腹筋、腕立て．．．
以前は寝る前にやっていたのですが、朝の方が良いという話を聞いてから毎朝行なっています。
そして、お風呂上りに柔軟をしています！
お風呂上りだと身体が柔らかくなるのでオススメです★
いつも２０分くらいかけてやっています。
筋トレや柔軟をする時は、気分をあげるために好きな音楽をかけてやっています♪
毎日続けていると、身体の変化もみれて楽しいです！
まだまだ暑い日が続きますが、暑さに負けずに頑張りましょう！！
体験レッスン・会員様ﾛｸﾞｲﾝはこちらから
https://reserve.yoga-lava.com/reserve/
LAVA Online Store はこちらから