トピックス
チルアウトオンヨガ
おすすめ ▼
血行をよくしたい方、自分を大切にしたい方、レッスン後もおだやかに過ごしたい方
コンセプト：くつろぎの音楽の中で４つのオンを高め今の自分に意識を向けて心と体の安定を図る。
４つのオンとは？？
恩 (自分や周りの人やモノに対する感謝の気持ちを高める 恩)
温 (肩周りを動かす、ねじる動きを多めに、体を大きく動かすことで身体を温める 温)
ON/OFF (太陽礼拝で体を大きく動かし、座り月礼拝変形で目を閉じながらじっくり体を動かすことでメリハリをつけて動く ON/OFF)
音 (音楽を楽しむ 音)
チルアウトとはくつろぎや落ち着くという意味があります。
チルアウトミュージックとは
スローテンポでリラクゼーションを目的に作られた音楽のジャンルの１つでもあります。
チルアウトな音楽を流しながら、４つのオンを高めていきメインのパートの下半身を強く使う動的なポーズや
股関節周りをじっくりとほぐす静的なポーズを組み合わせ
メリハリよく動くことで心と体を安定させてポーズの効果を高めていきます。
レッスンだけでなく、レッスン後も、そして日常生活でもおだやかに。
そして、自分や今自分の周りにいる人やモノに対して感謝する。
そんな自分に気づく時間がさらに増えるといいな。と思い
このクラスを作りました。＾＾
ぜひ！受けにいらしてくださいネ ☆
読んでいただきありがとうございます(＾＾) 上野
- 開催店舗
- 所沢店
- 開催日程
- 11/15 13:30〜14:30
- 担当講師
- 上野美保
- 時間
- 60分
- 定員数
- 30人
- 強度
- 3
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー)会員様 ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・その他の会員様 ⇒ 1回券