トピックス
2023/08/20
皆様、こんにちは！
LAVA所沢店の大野です＾＾
ヨガ初心者の方向けのオススメレッスンをご紹介❕❕
1⃣ヨガベーシック（強度２）
内容：はじめての方にもわかりやすい LAVA オリジ ナルのレッスン。呼吸に意識を向けながら無 理なく、基本となるポーズにチャレンジ。楽 しみながらヨガの効果を実感できます。全身 をまんべんなく動かしたい方にもおススメで す。
2⃣ヨガフローリラックス（強度２）
内容：心地よいゆったりとした音楽に合わせて、ポーズと呼吸を することにより、リラックス状態へと導くコース。同じリズ ム、同じ呼吸のなか、カラダの伸ばしとねじりを流れるよう に繰り返すことにより、心身ともにほぐれ、癒されます。
3⃣リンパリフレッシュヨガ（強度1.5）
内容：足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、 めぐりの良いカラダを目指すコース。リンパの流れを促 しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽 やかな快適体質へと導きます。 運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。
ﾌﾛﾝﾄにもインストラクターがいるので安心して通って頂けます。
ぜひご来店下さい！
お待ちしております！