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ヨガニードラ～リラクゼーションの世界へ～
みなさん"質の良い睡眠"はできていますか？
私たちは毎日の出来事や情報を寝ている間に処理します。
しかし、
情報社会で生活している私たちはそれを処理しきれなかったり
睡眠の質が良くないことで上手く処理できずパンク状態になることがあり
それがストレスという形で現れます。
ヨガニードラは完全なリラクゼーションへと近づく練習です。
今回はのんびりとポーズをとった後にヨガニードラを行います。
ヨガニードラはずっと寝たままなので、
ケガをしていたり、体調面で気になることがある方も安心して行ってください。
疲れをとりたい、リラックスしたい、ゆっくり過ごしたい方。
心のコリを改善したい方や、本来の自分と向き合いたい方にもおススメです。
お水500ML以上と、
寝ているときにゆっくりできるようにバスタオルやフェイスタオルなど
利用したい方はご準備ください。
- 開催店舗
- 戸田公園店
- 開催日程
- 11/26 12:00〜13:00
- 担当講師
- 安武由布
- 時間
- 60分
- 定員数
- 37人
- 強度
- 1
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー)会員様 ⇒ そのまま受講可
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
・他店マンスリーメンバー・4/その他の会員様 ⇒ 1回券