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ムーンヨガニードラ～月の癒し～
ゆるホットの環境で行います。
前半月礼拝、後半にヨガニードラを行います。
月礼拝では月にまつわるポーズをゆったりとした呼吸に合わせてとっていきます。陰のエネルギーを取り入れることでの心の変化を楽しみながらヨガをしましょう。
ヨガニードラでは仰向けで目を閉じ、身体の部位一つ一つに意識を向けてから力を手放すヨガです。20分のヨガニードラで約4時間分の熟睡の効果があるといわれています。
日々忙しく動いている心と身体をお休みする時間を取りたい方、お待ちしております。
- 開催店舗
- 戸田公園店
- 開催日程
- 11/10 8:00〜9:00
- 担当講師
- 富田静香
- 時間
- 60分
- 定員数
- 37人
- 強度
- 2
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー)会員様 ⇒ そのまま受講可
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
・他店マンスリーメンバー・4/その他の会員様 ⇒ 1回券