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Heart Yin Yoga
※寒くない程度の環境でおこないます。
主に胸や喉を開くポーズをとります。
胸の真ん中にある愛と調和のハートチャクラを活性化することで、ありのままの自分を受け入れることができます。
ありのままの自分を受け入れることができるようになると、心にゆとりが生まれ、周りの方にも愛をもって接することができます。
フローな動きを繰り返していくため、より自分の内側に入り込めますよ♪ぜひ動く瞑想状態を味わってください＾＾
フローな動きを楽しんだ後は1つのポーズを3分以上キープする陰ヨガに移ります。
普段のヨガでアプローチしづらい腱や筋膜までじっくりほぐしていきます。陰ヨガでは静かな時間を過ごしながら自分自身と向き合い、心身をゆるめていきましょう。
～こんな方にオススメ～
・繰り返しの動きで心身の変化を実感したい方
・自己評価を高めたい方
・肩周りをほぐしたい方
・フローな動きが好きな方
・柔軟性を高めたい方
- 開催店舗
- 戸田公園店
- 開催日程
- 1/15 13:30〜14:30
- 担当講師
- 富田静香
- 時間
- 60分
- 定員数
- 37人
- 強度
- 2
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー)会員様 ⇒ そのまま受講可
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
・他店マンスリーメンバー・4/その他の会員様 ⇒ 1回券