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【￥6000】心身広がる柔軟性アップヨガ
身体の主要な関節である肩と股関節の柔軟性を高め、血流と代謝を促進し、快適な心身を目指しましょう。
肩甲骨は、浮遊骨とも呼ばれ、多くの筋肉で覆われています。肩甲骨周辺の筋肉に丁寧にアプローチしながら、肩や背中の血行を良くし、肩こりや姿勢改善、深い呼吸を目指します。
股関節は、屈曲、伸展、外転、内転、外旋、内旋それぞれの動きを取り入れたポーズを行い、股関節の可動域を広げ、骨盤の歪みを整えたり、全身の水分の巡りを良くしむくみや冷えの改善を目指します。
肩甲骨と股関節それぞれほぐすだけではなく、強化をする事で、より安定した身体が作られます。筋バランスを整えて、より快適で安定した自分の体を実感できる事でしょう。
こんな方におすすめ
１．柔軟性を高めたい方
２．ポーズを深めたい、ポーズ力を高めたい方
３．血流を整えたい方
４．姿勢改善したい方
⚫︎時間
120分
⚫︎強度
♡２
●温湿度
温度約30度 湿度約60％
- 開催店舗
- 大宮ラクーン店
- 開催日程
- 3/20 10:00〜12:00
- 担当講師
- 山口理奈
- 時間
- 120分
- 定員数
- 39人
- 強度
- 3
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー会員様 ⇒ 6000円（税込）
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ 6000円(税込)
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 6000円(税込)＋他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様 ⇒ 6000円(税込)＋1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。