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季節のアーユルヴェーダヨガ～winter～
アーユルヴェーダとは・・・インドの医学として用いられてきた伝統医療法。
アーユル→生命 ヴェーダ→科学
私たちが生きていく上で、この伝統医学を日常生活に取り入れることで心と身体の健康を保ち、病気を防ぐとされているのがこのアーユルヴェーダです。
私たちには生まれ持ってある体の体質(ドーシャ)というものが3つあります。
・ヴァータ(空気・風のエネルギー)
・ピッタ（火・水のエネルギー）
・カパ(水・土のエネルギー)
上記の性質でどれかに傾き、優勢になりすぎることでココロとカラダの不調として反応が現れます。
10月～２月まではヴァータ(空・風)が優勢になりやすい為、肌の乾燥、便秘気味、関節痛・こころがそわそわ、眠りが浅いなどの症状が現れやすくなります。
このクラスではそのような時期に合わせた過ごし方や食生活、呼吸法、ヨガのアーサナ(ポーズ)をすることで心身のバランスを整えます。
身も心も軽やかに、アーユルヴェーダの伝統的生命科学を日常でも取り入れ、心身共に健やかにそしてご自身が幸せになる為のヒントを一緒に見つけましょう！
- 開催店舗
- 大宮店
- 開催日程
- 11/14 14:15〜15:15
- 担当講師
- 井上綾乃
- 時間
- 60分
- 定員数
- 23人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー⇒そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様⇒そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様⇒他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様⇒1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。