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柔軟性を高める均整述ヨガ～90分～
均整術は日本生まれの整体法。
元々は家庭でも出来る簡単な方法で、筋肉バランスや関節の可動域の調整をし、健康な身体を作ることを目的にしています。
このレッスンでは均整術の手法をヨガに取り入れ、
・筋膜リリースで筋肉の可動域を広げる
・重心移動・反動をつけた動き等、あえて不安定な状態にすることで安定させる力をつける
ことをしていきます。
いつもとちょっと違ったアプローチでポーズをとりますので、その違いを楽しんでみて下さい♪
【こんな方におすすめ】
・柔軟性を上げたい方
・身体のコリ・痛みをほぐしたい
・姿勢を良くしたい
温度：寒くない程度
- 開催店舗
- 大宮店
- 開催日程
- 3/8 10:15〜11:45
- 担当講師
- 塚原幸
- 時間
- 90分
- 定員数
- 27人
- 強度
- 2.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1100円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1100円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1100円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。