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【￥1200】解剖学から紐解く！アームバランス集中講座
【￥1200】解剖学から紐解く！アームバランス集中講座 (２H)
腕で身体を支えるアームバランス、快適にとれていますか？
関節や筋肉を意識しながらポーズがとれているでしょうか？
この集中講座では前半1時間は解剖学(骨や関節・筋肉の動きなど)座学を行い、徹底的に体の使い方を学んでいきます。
後半1時間は身体の使い方を解剖学的に使う・動く練習をしてとにかく実践をします！
''形''にこだわることを手離し身体の''構造''に寄り添うことを大切にするスペシャルな2時間です！
プラクティスアーサナは
①カカーサナ(カラスのポーズ)
②パールシュヴァカーサナ(横向き鶴のポーズ)
③エーカパーダバカ―サナ(片足鶴のポーズ)
その後30分は音に合わせてフロースタイルでアームバランスを取り入れていきます♪
※クラスの進行状況によって内容が変わる場合もございます。
こんな方におススメ♪
・アームバランスが好きな方
・アームバランスを安定して快適にとれるようになりたい
・身体の使い方が合っているか不安
・アームバランスをとると苦しい・関節が痛くなる
身体の構造に寄り添って動けるようになると、安定や快適さが各段に変わっていきます！
アームバランスだけではなく、通常クラスに出てくるポーズにも生かせること間違いなしです！
ぜひお待ちしています★
※全会員￥1200の有料クラスです。
料金詳細につきましては下記をご覧ください。
【持ち物】 マット・ラグ・1リットルのお水・メモできるもの(筆記用具)・フェイスタオル・バスタオル
- 開催店舗
- 大宮店
- 開催日程
- 7/3 10:15〜12:15
- 担当講師
- 井上綾乃
- 時間
- 120分
- 定員数
- 23人
- 強度
- 4
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ 1200円
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1200円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1200円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1200円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。