トピックス
アームバランス講座～初級編～
（常温）アームバランス講座〜初級編〜
1時間の流れ
・アームバランスで主に使う筋肉の解説
（胸筋・前鋸筋・肩甲骨周辺の筋肉）
・ストレッチ、筋肉ほぐし
・太陽礼拝A.B.C（3種類）
・プラクティスタイム（バカーサナ、パールシュヴァバカーサナの2種）
・フロースタイルでのアームバランス実践
・クールダウン
このクラスでは主にバカーサナを中心にアームバランスをマスターするレッスンです。
自分の骨格・筋肉と繊細に向き合いながら、じっくりポーズを練習する時間もあるので、自分自身の新たな可能性が広がるクラスにもなります！
アームバランスをやった事がない方でも大歓迎です♪
ステップアップのきっかけをこのクラスで作り、ヨガの時間を更に一緒に楽しみませんか？♪
ぜひお待ちしております！
こんな方にオススメ
・バカーサナを安定してとれるようになりたい
・アームバランスの身体の使い方を知りたい
・アームバランスが好きな方
・新たな可能性を広げたい方
・ヨガのクラスを通してステップアップしたい方
※このクラスは常温です。
お持ち物はホットヨガ同様、以下の通りでご準備をお願いします。
お持ち物
ヨガマット、ラグ、フェイスタオル、お水（500ml〜1ℓ）、ブロック（スタジオ内のものかご自身のもの）
マンスリーメンバー・フリー ⇒そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒そのまま受講可※
- 開催店舗
- おけがわマイン店
- 開催日程
- 8/28 18:15〜19:15
7/31 14:45〜15:45 - 担当講師
- 井上綾乃
- 時間
- 60分
- 定員数
- 27人
- 強度
- 3.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒そのまま受講可※