LAVAおけがわマイン店
ホットヨガスタジオ

月のサイクルと女性のカラダは密接につながりがあると言われています。

このクラスでは横隔膜と連動しながら、骨盤呼吸を意識して1時間動きます。

また月のサイクルに合わせたポーズをとり、今の自分に合わせたポーズを選んで、

ホルモンバランスや内なる女性の月のサイクルを整えるレッスンです。

月のサイクルのように、日々移ろいゆくココロとカラダに耳を澄ませ労わることで、

毎日をより輝かしく生きるための方法やヒントが見つかるかもしれません。

レッスンの流れ

・月のサイクルと女性のカラダとの関わり・骨盤呼吸についてのお話し

・骨盤呼吸を用いたストレッチ

・骨盤呼吸を用いた背骨ほぐし

・月礼拝

・ショートヨガニドラー

こんな方にオススメ

・女性ホルモンを整えたい方

・女性特有のお悩み（月経痛・臓器脱など）を改善したい方

・心身の疲れを癒したい方

・ご自身を労りたい方

日々の忙しさから少し離れて、ご自身を大切に労わる1時間を一緒に過ごしましょう。

お待ちしています。

持ち物

マット・ラグ・お水（500㎖以上）・ウェア・フェイスタオル

開催店舗

おけがわマイン店

開催日程

12/14　16:00〜17:00

担当講師

井上綾乃

時間

60分

定員数

31人

強度

2

参加料金

料金はかかりません

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