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解きほぐすリラックスヨガ
解きほぐすリラックスヨガ
【内容】
筋膜リリースの要素を取り入れながらポーズをとることで、ストレスによって凝りやすい肩や首回りに繋がる筋肉にアプローチし、筋膜の強張り、癒着を解きほぐします。
ゆっくりと呼吸をする。じっくりとポーズをとる。
自分のカラダを丁寧に動かすことで得られる心身の変化を見つめる時間を過ごしましょう♪
※このクラスではテニスボールを使用します！
【こんな方にオススメ】
・肩や首周りの凝りを解消したい方
・ゆっくり無理なくポーズを深めたい方
・心身ともに安らぎたい方
・筋膜リリースに興味のある方
- 開催店舗
- みずほ台店
- 開催日程
- 7/6 10:30〜11:30
- 担当講師
- 須賀優香
- 時間
- 60分
- 定員数
- 20人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー→そのまま受講可能
自店マンスリーメンバー・ライト/4→そのまま受講可能
他店マンスリーメンバー・ライト→他店利用料
他店マンスリーメンバー4/その他→1回券
※プラス１店舗ご利用の場合はそのまま受講可能