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脱力ヨガニードラ
このクラスでは『ヨガニードラ』という瞑想の一種を中心に行います。仰向けの状態で目を閉じ、自分の身体に繊細に意識を向けていく瞑想方法のため、別名「眠りのヨガ」とも言われています。
自分の意志で全身の力を抜いていく...といった練習を行うので、睡眠の質を上げたい方や、日頃疲れを溜めがちな方にもぜひ受けいただきたいです。
普段は気づけない体の力みを緩め、心と身体をとことん開放していくクラスです。自分の心と体に向き合って、日頃の疲れを癒しませんか？
一緒に脱力することを追求し続ける1時間を過ごしましょう♪
<こんな方に特におすすめ>
・脱力状態を味わいたい方
・睡眠の質を上げたい方
・自分と向き合いたい方
・短時間でリラックスできる方法を知りたい方
- 開催店舗
- みずほ台店
- 開催日程
- 1/11 20:00〜21:00
1/24 12:00〜13:00
1/29 14:00〜15:00 - 担当講師
- 井手萌花
- 時間
- 60分
- 定員数
- 34人
- 強度
- 1
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。- その他特記事項
- 仰向けで過ごす時間が長いので、膝や首の後ろにひけるタオルや、防寒対策でブランケットなどをお持ちいただくのも良いかと思います。スタジオ内は常温(寒くない程度)となっておりますのでご了承ください。