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背骨を観じるヨガ
【レッスン内容】
24個の骨で構成されている背骨。
腰椎（腰）、胸椎（胸）、頸椎（首）の大きく3つのエリアに分かれています。
それぞれの特徴や役割を知り、体の使い方を見直すことで、
ポーズの快適さや安定感の向上を目指すクラスです。
前半、骨模型を使い易しい解剖学のお話をします。
中盤から通常レッスンのように体を動かし、
頭での理解と体の体感が結びつくようレッスンを進めていきます。
【こんな方にオススメ】
・ヨガを初めて間もない方
・日常やレッスン中に腰痛を感じたことのある方
・骨や筋肉を知ることが好き、興味のある方
- 開催店舗
- イオンレイクタウン越谷店
- 開催日程
- 3/28 10:50〜11:50
- 担当講師
- 上田梨紗
- 時間
- 60分
- 定員数
- 26人
- 強度
- 2
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。