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【常温】やすらぎ瞑想～ヨガニドラー～
突然ですが、こんな経験はありませんか？
朝、お布団の中で あと5分寝ていたい。 目覚めているようで目覚めていない、眠っているようで眠っていない、 あのウトウト心地の良いまどろみの時間を、もっと長く楽しめたらいいのに！
LAVAの様々なプログラムの終盤に訪れる至福の時間 『安らぎのポーズ』 を、もっとじっくり たっぷり 味わいたい！！
このクラスは、そんな願望を叶えたい方に是非とも受講していただきたい特別レッスンです。
ヨガニドラーは、心地の良い まどろみ に居続けるヨガです。 眠りのヨガ、呼ばれているのはそのためです。
心地のよい まどろみ状態 のとき、脳波＝シーター波、潜在意識が95～99%活動しています。 深い瞑想状態ともいえます。
このレッスンでは1時間で約4時間の睡眠効果が期待できます。（効果には個人差があります）
【レッスンの流れ】 □初回説明：約5分 ヨガニドラーとサンカルパ(願い事)について □ヨガポーズ ：約15分 運動強度ゆるめのポーズで軽く体を動かし、リラクゼーションの準備 □ヨガニドラー ：約40分 安らぎのポーズで、ガイドに沿って体の各部位に意識を向けたり、イメージをしながら、 あるいは、何もせずに まどろむ
【こんな方にオススメ】 ・深いリラックスを味わいたい ・楽な姿勢で瞑想をしたい ・睡眠不足、慢性疲労がある ・叶えたい願い事がある
【その他】 ・寒くない程度に温めたスタジオで行います。 ・2本目受講などで、ウエアがが濡れていると寒くなる可能性がございます。着替えをご用意ください。 ※レンタルウェア(有料)もございます。
- 開催店舗
- イオンレイクタウン越谷店
- 開催日程
- 2/14 10:50〜11:50
- 担当講師
- 立山みどり
- 時間
- 60分
- 定員数
- 26人
- 強度
- 1
- 参加料金
突然ですが、こんな経験はありませんか？
朝、お布団の中で あと5分寝ていたい。
目覚めているようで目覚めていない、眠っているようで眠っていない、
あのウトウト心地の良いまどろみの時間を、もっと長く楽しめたらいいのに！
LAVAの様々なプログラムの終盤に訪れる至福の時間
『安らぎのポーズ』
を、もっとじっくり たっぷり 味わいたい！！
このクラスは、そんな願望を叶えたい方に是非とも受講していただきたい特別レッスンです。
ヨガニドラーは、心地の良い まどろみ に居続けるヨガです。
眠りのヨガ、呼ばれているのはそのためです。
心地のよい まどろみ状態 のとき、脳波＝シーター波、潜在意識が95～99%活動しています。
深い瞑想状態ともいえます。
このレッスンでは1時間で約4時間の睡眠効果が期待できます。（効果には個人差があります）
【レッスンの流れ】
□初回説明：約5分
ヨガニドラーとサンカルパ(願い事)について
□ヨガポーズ ：約15分
運動強度ゆるめのポーズで軽く体を動かし、リラクゼーションの準備
□ヨガニドラー ：約40分
安らぎのポーズで、ガイドに沿って体の各部位に意識を向けたり、イメージをしながら、
あるいは、何もせずに まどろむ
【こんな方にオススメ】
・深いリラックスを味わいたい
・楽な姿勢で瞑想をしたい
・睡眠不足、慢性疲労がある
・叶えたい願い事がある
【その他】
・寒くない程度に温めたスタジオで行います。
・2本目受講などで、ウエアがが濡れていると寒くなる可能性がございます。着替えをご用意ください。
※レンタルウェア(有料)もございます。- その他特記事項
- マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。