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【常温】カラダを緩める陰ヨガ
陰ヨガは、3～5分間一つのポーズをじっくり行うことが特徴のヨガ。
カラダの奥を緩めていくことで、深いリラックス効果を得る事ができ柔軟性も高まります。
日々世話しなく過ごす私たち現代人は、自律神経が乱れがち。
そんな中でじっくりポーズを通して深く呼吸に意識を向けてみる。カラダや心に意識を向けてみる。
そんな静かな時間を意識的に過ごすことで自律神経が整い、なんだか気持ちも軽く、カラダも軽くなるそんなレッスンです。
今日は、なんだか動くよりもゆっくり過ごしたい。頑張りすぎて疲れが溜まっているかも。
そんなときに是非いらしてください。
自分を緩め、癒す時間を一緒に過ごしましょう。
\こんな方にオススメ/
リラックスしたい・睡眠の質をあげたい・疲れが溜まっている・柔軟性を上げたい・自律神経が乱れている・自分と向き合う時間がない・ホルモンバランスが崩れている・冷え性
- 開催店舗
- 熊谷ニットーモール店
- 開催日程
- 5/8（月）9:00〜10:00
5/17（水）9:00〜10:00
5/23（火）14:15〜15:15 - 担当講師
- 藤間彩香
- 時間
- 60分
- 定員数
- 31人
- 強度
- 1
- 参加料金
なし
- その他特記事項
- 常温のクラスです。寒くないように服装はTシャツや長袖などもおすすめです。