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【常温】やすらぎヨガ
呼吸に意識を向けながらヨガのポーズをとることで自律神経を整え体と心の緊張をほぐします。
後半は眠りのヨガ、寝たまま瞑想ともいわれるヨガニドラーを行いゆったりと時間をすごします。
仰向けのシャバーアサナで声の誘導に身をゆだねてリラクゼーションの時間を過ごします。
普段頑張っているご自身の心と体にやすらぎをもたらしましょう。
【こんな方にオススメ】
睡眠の質を上げたい方
肩こりや身体のコリを解消したい方
ストレスを解消したい方
ヨガニドラーが好きな方
- 開催店舗
- 熊谷ニットーモール店
- 開催日程
- 11/19 14:15〜15:15
11/29 10:45〜11:45
12/20 14:15〜15:15
12/28 12:30〜13:30 - 担当講師
- 野々村瑞希
- 時間
- 60分
- 定員数
- 26人
- 強度
- 1
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒そのまま受講可※
※マンスリー登録をされていない会員様は1回券料金でご受講いただけます。
※プレミアムワークショップ・特別料金プログラム（フローティング等）は、レッスン通い放題の対象外となります。- その他特記事項
- ※寒くない程度の常温ですが、2本受講で2本目にご受講予定の方は、着替えをお持ちいただく事をオススメします。