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基礎代謝を上げる呼吸のメソッド
皆さん最近は呼吸に意識を向けられていますか？
普段何気なくしている呼吸だからこそ、呼吸をすることを忘れている時たまにありますよね。
このクラスではひたすら呼吸に意識を向けることによって、作用している筋肉や自分の呼吸の可動域を知ることができるレッスンです。
最初に呼吸筋をほぐし、その後は様々な呼吸法を通して呼吸筋を動かして、呼吸筋を呼び起こします。
きついポーズやハードな筋トレをしないと痩せない・・・そんなイメージをお持ちの方、そんなことはないです！
自分の内側の筋肉の動きや作用を知るだけで普段から基礎代謝を上げて、誰でも痩せやすい体質づくりができます。
お家でも簡単にできることが多いワークをお伝えしていくので、是非気軽なお気持ちでいらっしゃって下さい。
1時間で呼吸への意識が大きく変わるはずです！
こんな方にオススメ！
・痩せたい
・基礎代謝を上げたい
・呼吸の仕方を知りたい
・普段のレッスンでも呼吸が深められるようになりたい
温度：ゆるホット
持ち物：お水・フェイスタオル・ラグもしくはバスタオル必須（ほぐしで使います）
お待ちしております♪
- 開催店舗
- 熊谷ニットーモール店
- 開催日程
- 10/14 15:45〜16:45
- 担当講師
- 井上綾乃
- 時間
- 60分
- 定員数
- 20人
- 強度
- 2
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料のみ
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様 ⇒ 1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。