トピックス
【常温】アクティブヴィンヤサフローヨガ
≪レッスン内容≫
呼吸と体の動きの繋がりを意識しながらポーズを深める
ヴィンヤサフローと寝た姿勢で言葉のガイドを元に行う
瞑想法であるヨガニドラを体験する90分クラスです。
前半は動く瞑想と言われるアシュタンガヨガのポーズで
アクティブに体を動かし体と呼吸に集中します。
初めての方もポーズを楽しみながら一緒に体を動かしましょう！
後半はリラックスした状態で寝たままの瞑想を行います。
少しの時間で深いリラックスを得られるツールである
ヨガニドラをぜひ体験してみてください。
≪こんな方におすすめ≫
・アクティブに体を動かしスッキリしたい方
・ポーズのチャレンジしたい方
・動く瞑想を体験したい方
・深いリラックスを感じたい方
・ストレスを解放したい方
- 開催店舗
- 入間アイポット店
- 開催日程
- 10/8 12:30〜13:30
10/31 9:00〜10:00 - 担当講師
- 西舘志織
- 時間
- 60分
- 定員数
- 30人
- 強度
- 4
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。