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【16周年】わたしを労り感謝する はじめての瞑想ヨガ
ヨガでは体と呼吸と心が繋がっているといわれています。
体がほぐれると呼吸も深まり、呼吸が穏やかになると心も静まります。
前半部分はヨガのポーズで体のこわばりや緊張を取り除き緩めます。
後半部分ではヨガの古典的な呼吸法と瞑想で自分自身に向き合います。
今年1年頑張った自分を労り感謝する、そんな特別な時間を一緒に過ごしましょう。
ゆるホットのクラスになり、後半は座った姿勢が続きますので、寒くないウエアのご準備をおすすめします。
~こんな方におすすめ~
はじめて瞑想をされる方
瞑想に興味のある方
マインドを落ち着けたい
静かで穏やかなリラックスした時間を過ごされたい方
自分を労り大切にする時間を過ごされたい方
- 開催店舗
- 入間アイポット店
- 開催日程
- 12/7 19:00〜20:00
12/15 9:00〜10:00 - 担当講師
- 西舘志織
- 時間
- 60分
- 定員数
- 23人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー・フリー会員様 ⇒ そのまま受講可
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料のみ※
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様 ⇒ 1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。
会員様専用レッスン(体験不可)