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【15周年】眠りヨガと感謝の瞑想
このレッスンでは前半ヨガパート、後半はインドから伝わった伝統的な手法で眠りヨガと感謝の瞑想を行い
現代人が抱える身体の緊張と心（脳）の緊張の解放を目指します。
身体と心の緊張は「リラックス」という変性意識（日常の意識とは異なる意識）に入ると、
溶けるようにほどけていきます。
ヨガニドラでは「熟睡していない、かつ、目覚めてもいない」中間の状態=「まどろみ」という変性意識に入ります。
よって、ヨガ二ドラでは精神的な荷物や肉体的な緊張を解消することができます。
さらに、「サンカルパ」というご自身の願望を唱えていただくことで、願望が実現しやすい心と身体に変化します。
ヨガ二ドラはプラティーヤハラという感覚を統御する訓練法です。
ですのでヨガニドラ後は瞑想に適した身体になっています。
2019年最後に、今年起きた出来事や出会った人々に感謝の瞑想をし、よりよい一年を迎えましょう★
このような方にオススメ
・心身ともにリラックス&リフレッシュしたい方
・叶えたい夢がある方
・ネガティブな癖を手放したい方
・ゆったりと動きたい方
・ストレスを解消したい方
・ヨガ二ドラに興味がある方
・スッキリした気持ちで2020年を迎えたい方
- 開催店舗
- 入間アイポット店
- 開催日程
- 12/3 18:20〜19:20
12/7 11:00〜12:00
12/10 18:20〜19:20 - 担当講師
- 土屋美香
- 時間
- 60分
- 定員数
- 26人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー)会員様 ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※≪12/1(日)～14(土)限定!!≫
・その他の会員様 ⇒ 1回券
※≪12/1(日)～14(土)限定!!≫デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、追加料金無しでご受講いただけます。
※プレミアムワークショップ、特別料金プログラム（フローティングヨガ・ホイールヨガ・パーソナルヨガ等）は対象外となります。