東大宮店ブログ
遅くなりましたが、明けましておめでとうございます！
2017/01/13
新年のご挨拶が遅くなりましたが、東大宮店の皆様
明けましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願い致します！
インストラクターの大宮マチコです。
お正月も過ぎ、また新しい１年が始まりましたね。
お休みがあけて半月が経ちます。
東大宮店にいらっしゃるお客様にお話を聞くと、
「お正月食べ過ぎました〜！」
「身体がガチガチです〜」
との声が多かったです！
そんな私もお正月は食べて寝て飲む！
そんな4日間を過ごしました。
おかげさまで太りました（泣）
半月経ちましたので、身体はだいぶほぐれてきたのではないでしょうか？
あとは、付いたものを落とす！！
それだけですね( ˊ˂˃ˋ)
今日は身体のお悩みに合わせたおすすめレッスンの紹介をします。
● もう全身を引き締めたい！！の方
→やさしいパワーヨガ、パワーヨガ初級・上級、ファンシェイプパーフェクト
パワーヨガは全身を使いながら体幹を鍛えます。立ちポーズではしっかり下半身も使いますので下半身も同時に引き締めます。
ファンシェイプパーフェクトは常温のエクササイズ。60分間全身運動短期間で全身を引き締めたい方にオススメ♡
● お腹ぽっこりどうにかして！！の方
→お腹引き締めヨガ
呼吸に合わせてお腹を中心にヨガのポーズを取ります。
お腹の奥の方から使って行くのでぽっこりお腹解消にオススメ！
●肩、背中がバキバキです！の方
→肩コリ改善ヨガ、リラックスヨガ
どちらも肩や背中周りを重点的に動かします。
実は肩甲骨周りがほぐれるだけで全身の柔軟性も高まるんです！
是非皆様の大切の身体に合わせてレッスンを選んでみて下さいね(^-^)
フリーフルタイムご登録のお客様は1日2回受講をオススメします！
より早く身体が変わりますよ♪
フリーフルタイムはバスタオルも無料で付いてきますので荷物も少なくて済みます。
今年も皆様のご来店をお店でお待ちしております★