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股関節ゆるむ癒しのYin yoga
陰ヨガとは、寝ポーズや座りポーズを静かに３分～５分キープして
靭帯や健、筋膜などの結合組織や関節に働きかけていくヨガです。
また経絡という気の通り道に働きかけ、気の流れを整えていく効果もあります。
このクラスでは、股関節周りをゆるめるポーズを３分程度キープします。
股関節周りがゆるむことで、血流が良くなり下半身のむくみが解消されたり
身体の色々な不調の改善にも繋がっていきます。
じっくりポーズをとることで、自分の内側の感覚に繊細になり
色々な気づきがうまれていきます。
忙しい日々の中で、自分と向き合う癒しの時間になったら嬉しいです。
こんな方におススメ
●下半身の血行をよくしたい
●股関節の柔軟性をあげたい
●心身をゆるめたい
●じっくりポーズをとりたい
●ストレスを改善したい
温度：ゆるほっと
持ち物
ウエア：締め付けが少ない濡れてないもの※２本受受講の方はお着換えお持ちください
ラグタオル：サポートとしてバスタオルやクッションがあるとより快適です
お水：500ml以上
ヨガマット：レンタル可
- 開催店舗
- 梅田店
- 開催日程
- 10/1 10:30〜11:30
10/11 21:00〜22:00
10/23 21:00〜22:00 - 担当講師
- 近藤幸江
- 時間
- 60分
- 定員数
- 30人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。