トピックス
アナトミック骨盤ヨガ
骨盤まわりの筋肉のトレーニングと調整をして、筋肉を活性化・柔軟化させます！
体を安定させたい故に動かしたくない骨盤。
股関節と背骨を自由に動かすために動きたい骨盤。
動かしたくないけど、動きたい。そんな矛盾がある場所が骨盤です。
理想的な骨盤はその両方ができる骨盤。
アナトミック骨盤ヨガは解剖学（生物の形態や構造を研究する学問のこと）
に基づいて考えられた動きで的確に骨盤周りに働きかけることができます。
ポーズ中自らポーズの負荷を加える能動性により筋活性と柔軟化が同時に行われ、骨盤の安定化と自由性が生まれます。
能動性を持って効かせにいった後は必ず緩める時間をとります。
能動的に効かせにいくことと体を緩めることを交互に繰り返していくことで
自律神経のバランスも整えましょう。
腰痛・肩こり改善や、気持ちのリフレッシュ、むくみ・冷え性の解消や疲労回復も行うことができます。
積極的に体を動かしながらも最後はリラックスできます。
ポーズの形（アライメント）を大切にしてしっかり働きかけるため、ポーズ力の底上げも可能です！
・骨盤均整をしたい方（骨盤周辺の筋肉の活性化と柔軟）
・体の不調を改善したい方
・筋力をつけたい方
・体を柔らかくしたい方
・ポーズ力を上げたい方
にお勧めのレッスンです！
運動強度４ ※ペアワーク有
持ち物：ヨガマット。お水１リットル。フェイスタオル
- 開催店舗
- 梅田店
- 開催日程
- 1/25 13:00〜14:30
- 担当講師
- 福井佑希宏
- 時間
- 90分
- 定員数
- 45人
- 強度
- 4
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1200円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1200円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1200円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。