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足首柔軟ヴリクシャーサナフロー
凝り固まりやすい足首をほぐして、立ち木のポーズを快適に取ります。
足首を動かすことにより、姿勢改善、ぶれにくい軸を作り上げます！
前半では、足首を丁寧にほぐして後半では立ち木のポーズのままバランスを取り
流れに沿って動いていきます。
片足だけを地に付けて動いていくので筋力ＵＰも期待できます。
血流を良くしたい方、むくみ解消したい方、怪我の予防にも効果的なクラスです。
楽しんでバランスを取り、姿勢の整った快適なカラダにしていきましょう。
【こんな方におすすめ】
１．足首を柔らかくしたい方
２．代謝を上げたい方
３．下半身のむくみを取りたい方
４．バランス力を向上させたい方
- 開催店舗
- 梅田店
- 開催日程
- 11/10 12:30〜14:00
- 担当講師
- 河田貴斗
- 時間
- 90分
- 定員数
- 45人
- 強度
- 4
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1100円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1100円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1100円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。