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軸を造るヨガ
軸...車の心棒。回転の中心となる棒。
物事の中心。※webより引用
軸と聞くとどんなイメージをしますか？制止している？力強い？
私達の身体はずっと動いています。
中心の軸を意識して作りつつ、小さな動きや変化も吸収しながら、調和していく軸も大切です♩
力強さの中に、自分らしさ、しなやかさのある軸を作りましょう♩
このクラスでは、ブロックやベルトを使いながら、主に下半身や体幹部を強化していきます。
段階を踏みながら、軸が徐々つくられていくのを体感できます♩
後半は軸を生かした様々な、チャレンジポーズを楽しみながらとります♩
※最後にヘッドスタンドを練習します。主に取り方の練習をするので、フルでポーズはとりません。
初めての方もお気軽にお越し下さい♩マスターされてる方も自分の練習にお使い下さい♩
レッスン中にサポートが行き届かない場合があります。。レッスン外でもお気軽にお声かけ下さい(>_<)
※温度はゆるホットです※
こんな方にオススメ
＊じっくり身体を動かし鍛えたい方
＊体幹、下半身を強化したい方
＊バランスポーズをとりやすくしたい方
＊ヘッドスタンドの練習をしたい方(※レッスン中は、フルでポーズはとりませんので安心して下さい♩)
＊ゆるホット、常温のクラスが好きな方
- 開催店舗
- 梅田店
- 開催日程
- 11/10 19:30〜20:30
- 担当講師
- 中司舞
- 時間
- 60分
- 定員数
- 36人
- 強度
- 4
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券