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後屈を極める90分
※プレミアムフリーフルタイム・フリーフルタイム以外の方は1200円がかかります※
後屈とは背中の筋肉を伸ばして体を反らせるアーサナです。
後屈を練習したい方はもちろん、苦手・痛みを感じる・恐怖がある方一緒に練習しましょう！
安全に行うと呼吸の質の向上・姿勢の改善・腰痛緩和など様々な嬉しい効果があります☆
まず呼吸から、身体を解し・伸ばす・縮めるを繰り返しウオーミングアップを丁寧に行い、シンプルなものからアドバンス系まで段階を踏んで後屈の練習をしますので安心してお越しください。※後半は中上級クラスの方向けのポーズになります
ただ反るだけでなく・色々な動きを行い反対側の面にも意識を向けてうごいたり、解剖学的なコツを踏まえて練習していきます！
※ホットヨガではありません
こんな方におススメ
●後屈を練習したい方
●後屈系のポーズをとって痛みや違和感がある方
●じっくりキープして効かせるクラスが好きな方
●解剖学に興味がある方
- 開催店舗
- 梅田店
- 開催日程
- 4/20 18:00〜19:30
- 担当講師
- 中司舞
- 時間
- 90分
- 定員数
- 40人
- 強度
- 4
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1100円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1100円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1100円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。