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はじめてのYin Yoga
はじめてのYin Yoga 常温/強度1
ひとつのポーズにじっくり時間をかけて
身体の変化や、心の動きを見つめ、味わうヨガ
座る、または寝転んだ姿勢(ポーズ)で
1～3分間ほど静かに過ごします。
こんな方におすすめ
Yin Yoga が初めて／リラックスしたい／冷え・むくみ・コリを解消したい
風邪をひきやすい／ストレス解消／やる気がでないetc...
※産後1年未満の方は、骨盤周辺に負担がかかる為、受講はお控えください※
持ち物
身体を緩めるクラスです。
締め付けの少ない、ゆったりとしたウェアがおすすめ
運動量が少ないため、寒さが気になる場合は
袖のあるウェアや羽織れるものがあると安心して過ごせます。
また、厚手のタオルがあると、ポーズの補助に使用できます。
膝や足首などに不安があればお持ちください。
お願い
Yin Yoga前に、他のレッスンを受講されるお客様
動きが少ないヨガクラスです。
濡れたままだと身体を冷やしますので
一度着替えることをおすすめします。
- 開催店舗
- 天王寺店
- 開催日程
- 1/11 19:00〜20:00
- 担当講師
- 小田村実保
- 時間
- 60分
- 定員数
- 54人
- 強度
- 1
- 参加料金
追加料金なし